Body shape

BodyShape is een groepsles die helemaal toegespitst is op het in shape krijgen van je lichaam. De oefeningen op muziek zijn zo opgebouwd dat er eerst gezorgd wordt voor goede doorbloeding van de spieren en daarna worden er spierverstevigende oefeningen gedaan. De nadruk ligt hierbij op de billen, benen en buik maar ook de armen, schouders en rug worden niet overgeslagen.